グレープフルーツダイエット

以前体重がふえすぎた時にチャレンジしたダイエット方についてご紹介します。
それは、とても単純で簡単な方法です。
必要なものは、1日1~2個のグレープフルーツ。
やり方は、食事前にグレープフルーツを半分にカットして食べるというごくシンプルなもの。
調べによれば、グレープフルーツを食前にとることによって、水分が多いからか必然的にお腹いっぱいになり食事の量が減るということと、グレープフルーツには脂肪を燃焼する成分があったりむくみをとる利尿作用があったりするそうです。
私の体験談としては、1ヶ月1キロ程度ではありますが、それだけで少し痩せられたと思うと”アリ”だなぁと思うわけです。
カロリー制限をしていた時に気になったグレープフルーツのカロリーもおおよそ100kcal程度ですし、お値段もグレープフルーツ1つあたりスーパーで100円くらいが平均値だと思うので、ダイエット食品を買うより安いし栄養面も安全面も優っていると思います。
私は食事も普通にしていましたが、朝を置き換えとかにすれば、より効率的にダイエットできるのではと思っています。
今私は妊娠中の身で運動も制限されているので、このグレープフルーツダイエット、再開しようか考えているところであります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>